비타민 D 썸네일형 리스트형 독일 생활 5년차가 선택한 영양제 조합(100% 내돈내산) 독일 직장인이 챙겨먹는 영양제 7종류 저는 한국에 살 때 종합영양제도 안 챙겨 먹었습니다. 식품으로 섭취하는 영양소가 제일 좋다고 생각했고 그저 음식을 골고루 먹는게 최고라 여겼습니다. 그런데 독일에서 공부를 하려니 독일은 일조량이 매우 적어서 영양제를 꼭 먹어야 했습니다. 비가오는 것도 아니고 해가 나는 것도 아닌 흐리꾸리한 날씨가 대표적인 독일 날씨(deustches Wetter)이기 때문에 독일에서는 비타민 d 섭취가 필수입니다. 또한 해산물을 먹기가 힘들어서 오메가 3도 꼭 챙겨 먹어야 합니다. 이것 저것 추천을 받다보니 독일과 미국 제품으로 이루어진 저만의 영양제 조합이 생겼습니다. 1년 반째 매일 먹고 있는데 한국에서는 두 달에 한 번씩 감기에 걸리던 제가 감기를 잊고 살고 있습니다. 한국에서.. 더보기 이전 1 다음