고구마 요리 썸네일형 리스트형 비건 고구마 병아리콩 커리 레시피. 다이어트 요리. 비건 고구마 병아리콩 커리 레시피. 다이어트 요리. 오늘 소개 할 레시피는 고구마와 병아리콩으로 만든 비건 커리입니다. 고구마는 풍부한 비타민과 섬유질을 함유하고 있고 칼로리 대비 포만감이 높아 다이어트 할 때 빠질 수 없는 식품 중 하나입니다. 하지만 고구마의 대부분의 영양소는 탄수화물이기 때문에 단백질과 섬유질이 풍부한 병아리콩과 함께 먹는다면 영양소를 골고루 갖춘 다이어트 식단을 짤 수 있습니다. 건강에 좋은 식물 단백질로 부담없는 비건 다이어트 요리를 해보세요! 필수재료 코코넛 오일 또는 일반 식용유 1T 양파 반 개 또는 쪽파 반 개 다진 마늘 1.5T 간 생강 2T 카레 가루 1-2T 고구마 650g 당근 1개 홀 토마토 통조림 또는 생토마토 400ml 코코넛우유 400ml 브로콜리 400g .. 더보기 이전 1 다음